ИМА-ПРЕСС

Расслабление. Как позитивный фактор в деле оздоровления организма…

 Особые новости
  • «Кодекс пельменя», или о чем будет второй сезон сериала «Универ. Молодые» на ТНТ Компания Norm Production при поддержке Comedy Club Production завершила съёмки второго сезона популярного молодежного ситкома «Универ. Молодые». Продолжение истории студентов легендарного 510 блока обещает быть ещё более насыщенным и смешным, а также сохранит...
  • Газпром Арена встречает «Петровские Ассамблеи» Грандиозный фестиваль на «Газпром Арене», посвященный Дню Города, откроет двери в лето уже в четвертый раз. По традиции, билеты на трибуны будут продаваться по символической цене – 322 рубля, в...
  • Необычные китайские изобретения На ТНТ продолжается трансляция популярного шоу «Сокровища императора», где главный приз 1 млн юаней (около 12 млн рублей). Предлагаем немного пофантазировать, на что можно было бы потратить выигрыш. В нашей...
  • В усыпальницу Александро-Невской Лавры установили новый памятник Суворову 17 мая в Санкт-Петербурге в Благовещенском храме Александро Невской Лавры состоялось открытие памятника Александру Суворову. Монумент был установлен на месте захоронения полководца вместо бюста, переданного в Музей городской скульптуры в...
  • Презентация книги об агентстве ИМА-пресс В петербургском Доме журналиста состоялась презентация шестой части книги Сергея Пилатова  «СЕРЁГА. Или… мальчик, юноша, мужчина в последние годы советской эпохи». На мероприятии собрались представители молодежной политики, медиаструктур, и другие творческие и политические деятели конца 90-х...

Расслабление. Как позитивный фактор в деле оздоровления организма…

Расслабление. Как позитивный фактор в деле оздоровления организма…
28 июня
14:15 2023

ПЕТЕРБУРГ. Уникальные знания и техники Древней Индии помогают быстро и эффективно восстановить жизненный тонус. Но перед восстановлением необходимо расслабить тело. Кажется, что это очень простое занятие – посидеть в тишине, поспать, отключиться от реальности, но на самом  деле, все гораздо сложнее – необходимо расслабить ум и тело, и  для многих это непростая задача. Доктор Аюрведы Бибин Рамесан расскажет об этом в данной статье.

В первую очередь расслабить ум. Как это сделать? Проанализировать завершенные дела и прекратить о них думать, прокручивая в голове. Не сосредотачиваться на проблемах. Мозг, накопив информацию, сам даст в нужный момент ответ. Стараться отвлечь сознание от активных мыслей и дать ему передышку. Для этого можно придумать любое простое упражнение – остановить внимание на дыхании, внимательно посмотреть на мизинец правой ноги, тем самым остановив поток мыслей. Можно принять неподвижное положение и медленно расслаблять каждую часть тела, сосредоточив на этом внимание. Это простое упражнение чудотворно действует на отключение непрерывного потока сигнала от тела в действительность.

Массаж головы. В аюрведе существует процедура расслабления «Широдхара». «Широ» в переводе с санскрита означает «голова», а «Дхара» — «поток». При этой процедуре на человека из специального сосуда мягкой, тонкой струйкой течет ровный поток теплого масла. Мастер осознанно направляет его в самые важные места. Он воздействует на особые точки на лбу, включая и область «третьего глаза», параллельно делая массаж головы. Процедура имеет сильный расслабляющий и успокаивающий эффект, помогает телу и разуму вернуться к внутреннему равновесию, перезапускает мозг и убирает беспокойство и страхи.

photo-53

Широдхара терапия помогает при бессоннице, ухудшении памяти, головных болях, неврозах, тревожности, стрессе, умственном и физическом напряжении, проблемах с кожей, психосоматических проблемах. Использование травяных отваров. Использование Аюрведических препаратов, Например: Ашвагандха, также известная как «зимняя вишня» или «индийский женьшень» на русском языке, имеет латинское название Withania somnifera. Это растение является наиболее важным тоником для нервной системы и организма в целом. Множество научных исследований подтверждают этот факт.

Ашвагандха обладает мощным противострессовым эффектом, снижает уровень кортизола, повышает иммунитет и устойчивость организма к стрессу. Способствует успокоению и улучшению настроения. Брами также известный как Брахми или Bacopa monnieri на латинском языке, является одним из фаворитов среди аюрведических психотропных средств. Само название «Брахми» означает «высшее сознание». Этот препарат считается повышающим уровень осознанности.

photo-57

Брами обладает успокаивающим эффектом, не вызывает седативного действия. Снижает уровень норадреналина при стрессе и повышает уровень серотонина, гормона радости. Серотониновый эффект объясняет способность Брами уменьшать зависимость, навязчивые состояния, зависимость от алкоголя и употребление сладкого. Специалисты клиники «Агастишваран» найдут индивидуальный метод вашего расслабление, заметно улучшив ощущение жизни и подарив Вам радость  гармоничного тела и ума. В следующей статье доктор Бибин расскажет о том, как йога может исцелить душу.

Об авторе

Дмитрий Московский

Дмитрий Московский

Связанные материалы

НАШИ ДРУЗЬЯ

  • • Дирекция театрально-зрелищных касс
  • • Музей-макет «Петровская акватория»
  • • Мюзик-Холл
  • • Театр-фестиваль «Балтийский Дом»
  • • Театр комедии имени Акимова
  • • Учебный театр на Моховой
  • • Театр «Зазеркалье»
  • • Театр «Особняк»
  • • Ленинградский зоопарк
  • • «Республика кошек»
  • • Киностудия «Ленфильм»
  • • Кинотеатр «Великан-Парк»
  • • Киностудия исторического фильма «Фараон»
  • • Уполномоченный по правам ребёнка Санкт-Петербурга
  • • Главное управление МЧС России по Санкт-Петербургу